Halbtages Langlaufkurs Nordic Cruising für Anfänger & Wiedereinsteiger

Unser Langlaufkurs Nordic Cruising für Anfänger und Wiedereinsteiger

Nordic Cruising ist nichts anderes als Skilanglauf. Eigentlich. Und doch gibt es Unterschiede. Im Englischen bedeutet „Cruising“ das gemächliche, genussvolle Herumfahren zum Zeitvertreib. Nordic Cruising kann vor allem Entspannung und bewusstes Naturerlebnis bei moderater körperlicher Herausforderung sein. Wir wollen Dir dazu Grundlagen vermitteln. Sicher Ski laufen bedeutet Spaß und Freude im Schnee zu haben.
Fakten für die Vernunft:
Wenn Du „cruist“ sind 95 Prozent Deiner Muskulatur aktiv. Du stärkst Beine und Po, kräftigst die Arme und bringst den Oberkörper in Form. Mittel zum Zweck sind die Ski. Sie sind breiter, kürzer und etwas schwerer als klassische Langlaufski. Dadurch liegen sie sicherer in der Spur, ermöglichen Dir einen stabileren Stand. So kannst Du die Loipe auch mal verlassen und Querfeldein Deine Spuren ziehen.
Du lernst und genießt im Thüringer Schiefergebirge rund um Neuhaus am Rennweg und Lauscha. Wir haben Schnee, Sonne, Loipen, Natur. Und natürlich nette, hilfsbereite Menschen.
Wir berücksichtigen Alter, Lernwünsche und Ziele unserer Gäste und unterrichten in Kleingruppen.
Bei mindestens 2 und maximal 12 Teilnehmern lernst Du das elegante Gleiten durch den Winterwald und wir haben gemeinsam Spaß.

erforderliche körperliche Konstitution und Alter

• eine normale physische Verfassung
• keine erheblichen Herz-Kreislauferkrankungen
• Mindestalter 8 Jahre
• Kinder und Jugendliche nur in Begleitung eines Erwachsenen

Ausrüstung und Kleidung

• eigene Langlauf-Ski, -Schuhe und -Stöcke

Für euren Skiverleih ist Sport Service Marr in Neuhaus unser Partner. Ihr könnt zwischen zwei Varianten auswählen:

• Alle, die unseren Kurs mit Leih-Cruising-Set buchen, von denen benötigen wir noch Angaben zu Größe, Gewicht und Schuhgröße. Eure Ausrüstung erwartet Euch dann im Weihnachtsland der Glasmanufaktur Greiner.
• Wer selber ausleihen möchte, der fährt zu Sport Service Marr.
  Nachfolgend findest Du die Verleihkonditionen, Öffnungszeiten und Kontaktinformationen.
• für die Sportart geeignete warme, atmungsaktive und wasserabweisende Kleidung,
  Mütze, Stirnband und Handschuhe

Es besteht die Möglichkeit, dass das Event aus folgenden Gründen

• extreme Wetterbedingungen
• keine ausreichende Schneedecke
• Ereignisse höherer Gewalt

nicht stattfinden kann. Ich informiere Sie umgehend darüber und biete Ihnen einen Ersatztermin an.

Was erwartet Dich bei uns?

13:00 bis 15:30 Uhr Grundtechniken

• Begrüßung durch und kurze theoretische Einführung in Ski- und Materialkunde sowie Lauftechnik.
  Gewöhnungsübungen an das Sportgerät und spielerisches Erlernen der wesentlichen Fortbewegungsarten wie:
• Doppelstockschub
  Diagonalschritt
  Pflugbogen
  Bogentreten als Einzelelementübungen
• Verbindung der einzelnen Fortbewegungsarten zu einem dem jeweiligen Gelände angepassten Laufstil.

Fülle bitte die mit einem * gekennzeichneten Felder in den nachfolgenden Anmeldungsinformationen aus. Wir benötigen die Angaben, um alles so zu organisieren, wie Du es erwartest.