Tages Langlaufkurs Skating Technik Aufbaukurs

Unser Langlauf-Aufbaukurs in der Skating Technik

Du skatest gelegtentlich und willst Dich verbessern. Du hast unseren Anfängerkurs besucht, Spaß gefunden und möchtest das Gelernte stabilisieren und weitere Techniken erlernen. Schön das wir Dich bei uns begrüßen dürfen.
Du lernst und genießt im Thüringer Schiefergebirge rund um Neuhaus am Rennweg und Lauscha. Wir haben Schnee, Sonne, Loipen, Natur. Und natürlich nette, hilfsbereite Menschen.
Wir berücksichtigen Alter, Lernwünsche und Ziele unserer Gäste und unterrichten in Kleingruppen.
Bei mindestens 2 und maximal 12 Teilnehmern lernen Sie das elegante Gleiten durch den Winterwald und wir haben gemeinsam Spaß.

erforderliche körperliche Konstitution und Alter

• eine normale physische Verfassung
• keine erheblichen Herz-Kreislauferkrankungen
• Mindestalter 8 Jahre
• Kinder und Jugendliche nur in Begleitung eines Erwachsenen

Ausrüstung und Kleidung

• eigene Langlauf-Ski, -Schuhe und -Stöcke

Für euren Skiverleih ist Sport Service Marr in Neuhaus unser Partner. Ihr könnt zwischen zwei Varianten auswählen:

• Alle, die unseren Kurs mit Leih-Skating-Set buchen, von denen benötigen wir noch Angaben zu Größe, Gewicht und Schuhgröße. Eure Ausrüstung erwartet Euch dann im Weihnachtsland der Glasmanufaktur Greiner.
• Wer selber ausleihen möchte, der fährt bitte zu Sport Service Marr.
  Nachfolgend findest Du die Verleihkonditionen, Öffnungszeiten und Kontaktinformationen.
• für die Sportart geeignete warme, atmungsaktive und wasserabweisende Kleidung,
  Mütze, Stirnband und Handschuhe

Es besteht die Möglichkeit, dass das Event aus folgenden Gründen

• extreme Wetterbedingungen
• keine ausreichende Schneedecke
• Ereignisse höherer Gewalt

nicht stattfinden kann. Ich informiere Dich umgehend darüber und biete Dir einen Ersatztermin an.

Was erwartet Dich bei uns?

• 10:00 bis 12:00 Uhr vorhandene Grundfertigkeiten festigen
• Begrüßung und kurze theoretische Einführung in Ski- und Materialkunde sowie Lauftechnik.
  Üben und Festigen folgender vorhandener Grundfertigkeiten:
• Finden und halten einer stabilen und sicheren Körperposition beim beidbeinigen und einbeinigen Gleiten
• einseitger und beidseitiger Schlittschuhschritt
• vollständige Gewichtsverlagerung auf den jeweiligen Gleitski kontrollierter Beinabstoß
• Doppelstockschub, Pflugbogen und Bogentreten
• Dem Gelände angepasstes Skaten mit der 1:2`er Führarmtechnik.

12:00 bis 13:00 Uhr Mittagspause

13:00 bis ca. 16:00 Uhr Anwenden und kombinieren verschiedener Bewegungstechniken

Anwendung der erlernten Grundfertigkeiten für folgende Techniken:

• Diagonalskating
• Schlittschuhschritt mit wechselndem, einseitigen Stockeinsatz auf jeden Beinabstoss. Reine Aufstiegstechnik, mit der steile Anstiege gut bewältigt werden können.
• Skating 1:2 mit Führarm
  Bei jedem zweiten Beinabstoß erfolgt ein Doppelstockschub. Technik mit dem breitesten Anwendungsbereich.
• Eintakter 1:1-Technik symmetrisch
  Bei jedem Schritt erfolgt auch ein unterstützender Doppelstockschub.
  Sehr kraftbetonte Bewegungsform, die große koordinative Fähigkeiten erfordert. Technik für leichte Anstiege und zur Beschleunigung.

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Hinweise zu Deiner Registrierung und Buchung
Zusammen mit Deiner Buchung wird für Dich ein Benutzerkonto angelegt. Du erhältst umgehend zwei Mails. Eine mit Deinem Benutzernamen und dem Passwort. Mit diesen Daten kannst Du Dich sich zukünftig unkompliziert anmelden, neu buchen und bestehende Buchungen verwalten oder stornieren.
Die andere Mail ist die Eingangsbestätigung zu Deiner Buchung.


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